Conseils, analyses et guides pour les coureurs québécois
Le guide complet du 5K au Québec : plan d'entraînement 8 semaines pour débutant, équipement, stratégie de course, meilleurs 5K québécois et FAQ.
Le guide complet du 10K au Québec : plan d'entraînement 10 semaines, équipement, stratégie de course, meilleurs 10K québécois, tableau de temps et FAQ.
Guide complet des courses thématiques au Québec : color runs, courses costumées, OCR (Spartan, Tough Mudder), œnologiques, lumineuses, caritatives. Calendrier annuel et conseils pratiques.
Tout sur le duathlon (course-vélo-course) au Québec : formats officiels (Sprint, Standard), équipement, plan d'entraînement, transitions, calendrier 2026, FAQ pour les coureurs qui veulent découvrir le multisport.
Tout sur la course à obstacles au Québec : Spartan Race, Tough Mudder, Run Wild Adventures, types d'obstacles, plan d'entraînement, équipement, FAQ. Le guide complet OCR 2026.
Guide complet de la course en raquettes au Québec : équipement, technique, plan d'entraînement, calendrier 2026 des courses (Pentathlon des Neiges, Classique Hivernale, Coupe Québec), sécurité hivernale.
Tout sur le demi-marathon (21,1K) au Québec : meilleurs événements, plan d'entraînement, équipement, stratégie de course, nutrition, FAQ. De Montréal à Magog en passant par Lévis et les Vignobles.
Tout savoir sur le Marathon de Montréal 2026 : parcours détaillé du 42K, demi-marathon (21K), 10K, 5K et 1K, dates, inscription, équipement, stratégie de course et plan d'entraînement.
Un guide comparatif des ultramarathons québécois accessibles aux débutants — Harricana, Bromont Ultra, QMT, Notos et UTFS. Dénivelé, difficulté, ambiance et conseils pour franchir le cap du premier ultra.
Guide complet de l'Ultra-Trail Harricana du Canada : distances (28K à 125K), terrain technique de Charlevoix, équipement obligatoire, plan d'entraînement, nutrition et conseils jour de course.
Guide comparatif pour débutants : 5K, 10K, demi-marathon, marathon ou trail ? Comment choisir sa distance, sa région et son événement parmi les 280+ courses québécoises de 2026.