Course QuébecLe calendrier des courses à pied au Québec — marathons, demi-marathons, 10K, 5K, trails et ultras.
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À partir de octobre 2026 — 121 départs à venir au calendrier.
15 chapitres pour débuter, progresser ou performer — du 5K urbain à l'ultra-trail en montagne.
Imprime ton pace band avec les splits par km ajustés au dénivelé réel de ta course — un outil tactique pour tenir ton objectif chrono.
Formule polynomiale Minetti : montées plus lentes, descentes plus rapides, mais total = objectif.
Événement Québec, parcours GPS du site, import GPX (Strava/Garmin), ou distance personnalisée.
PDF format bracelet ajusté à ton tour de poignet (12-25 cm). Découpe, replie, attache.
Pas de GPX en main ? Dessine ton propre parcours sur notre planificateur — clique sur la carte, le tracé suit les routes/sentiers, et exporte un GPX prêt à charger ici.
| Km | Dénivelé | Allure | Cumul |
|---|---|---|---|
| 1 | +4 m | 5:03 | 0:05:03 |
| 2 | -3 m | 4:55 | 0:09:58 |
| 3 | +11 m | 5:11 | 0:15:10 |
| 4 | +19 m | 5:20 | 0:20:30 |
| 5 | -8 m | 4:49 | 0:25:19 |
| 6 | -15 m | 4:41 | 0:30:01 |
| 7 | +3 m | 5:02 | 0:35:03 |
| 8 | 0 m | 4:59 | 0:40:01 |
89 parcours avec tracé GPS et profil d'élévation — et un planificateur gratuit pour dessiner les tiens.
Dessine ton parcours sur une carte interactive du Québec. Distance, dénivelé et durée calculés. Export GPX vers Garmin, Coros, Suunto, Polar ou Apple Watch.
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