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Posée à mi-chemin entre Montréal et Québec, là où la rivière Saint-Maurice se jette dans le fleuve Saint-Laurent, Trois-Rivières est une ville de coureurs qui s'ignore parfois. Entre son bord de fleuve aménagé, ses îles ceinturées d'eau, ses corridors cyclables et l'immense parc national de la Mauricie à un jet de pierre, la région offre une diversité de terrains rare pour une ville de cette taille.
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Que vous prépariez votre premier 5 km, une sortie longue avant un marathon d'automne ou que vous cherchiez simplement à respirer un bon coup après le boulot, la Mauricie a de quoi vous combler. Voici un tour d'horizon des meilleurs endroits où courir à Trois-Rivières et dans les environs, avec pour chacun la distance approximative, la surface, l'ambiance, le niveau et ses atouts.
Le coeur battant de la course à Trois-Rivières se trouve là où la ville rencontre le Saint-Laurent. Le secteur du centre-ville concentre les parcours les plus accessibles, parfaits pour un entraînement rapide ou une sortie contemplative avec vue sur le fleuve.
La promenade du parc portuaire est probablement l'endroit le plus emblématique pour courir en ville. Ce ruban aménagé longe le Saint-Laurent en plein centre-ville, avec vue sur le pont Laviolette et les cargos qui remontent le fleuve. C'est le point de départ idéal pour découvrir la course trifluvienne.
À deux pas du centre-ville, le boisé du séminaire Saint-Joseph offre un contraste bienvenu avec le pavé du bord de fleuve. Ce petit poumon vert coincé en milieu urbain propose des sentiers ombragés qui permettent de couper le rythme de la ville sans prendre la voiture.
Trois-Rivières a la chance d'être bordée d'îles et de grands espaces verts aménagés. Ces lieux offrent des boucles agréables, souvent entourées d'eau, parfaites quand on veut allonger la distance sans se soucier de la circulation.
Située à l'embouchure de la rivière Saint-Maurice, l'île Saint-Quentin est un incontournable pour les coureurs de la région. Entourée d'eau de toutes parts, l'île propose un réseau de sentiers et de chemins qui font le tour du site dans une ambiance nature étonnamment dépaysante pour un lieu si proche du centre.
Le parc de l'Exposition, dans le secteur du même nom, est un grand espace polyvalent qui sert de terrain d'entraînement à bien des coureurs locaux. Ses allées larges et ses vastes stationnements en font un lieu pratique pour les intervalles, les tests de vitesse ou simplement une sortie facile en boucle.
Pour ceux qui veulent allonger sans croiser une intersection tous les cent mètres, les anciennes emprises ferroviaires converties en pistes sont une bénédiction. Plates, rectilignes et bien entretenues, elles se prêtent à merveille aux sorties longues et au travail d'endurance.
Le corridor des cheminots suit le tracé d'une ancienne voie ferrée et relie plusieurs secteurs de la ville et de la région. Intégré au réseau cyclable trifluvien, il offre de longs segments continus, parfaits pour dérouler les kilomètres à allure régulière sans être dérangé par la circulation automobile.
Au nord de la ville, le secteur des Vieilles-Forges combine patrimoine et nature. Le sentier des Vieilles-Forges, dans les environs du lac et du site historique du même nom, propose des chemins boisés qui plongent le coureur dans l'histoire industrielle de la Mauricie tout en offrant un cadre reposant.
La grande force de la région, c'est d'avoir un parc national réputé à quelques minutes de route. Pour les amateurs de sentiers, de dénivelé et de vraie immersion en forêt, la Mauricie devient un terrain de jeu quasi illimité.
À une trentaine de minutes de Trois-Rivières, le parc national de la Mauricie déploie ses collines, ses lacs et ses forêts sur un immense territoire. Ses nombreux sentiers de randonnée se prêtent très bien au trail, entre montées exigeantes, points de vue spectaculaires et sous-bois profonds. C'est la destination par excellence pour une longue sortie nature la fin de semaine.
Avant de partir, ça vaut la peine de tracer votre itinéraire et de repérer les distances sur notre carte, puis de comparer avec les parcours GPS partagés par la communauté.
Peu importe le lieu choisi, quelques repères simples rendent chaque sortie plus agréable et plus sécuritaire, du premier kilomètre à la grande sortie longue.
Si l'envie d'un dossard vous prend, la Mauricie accueille chaque année de belles épreuves. Jetez un oeil aux courses en Mauricie pour trouver un objectif qui vous motivera à sortir, beau temps mauvais temps.
De la promenade du bord du fleuve aux sentiers du parc national de la Mauricie, en passant par l'île Saint-Quentin et le corridor des cheminots, Trois-Rivières et sa région forment un terrain de jeu complet pour la course à pied. Il y a de quoi combler autant le débutant qui vise son premier 5 km que le coureur aguerri en quête de dénivelé et de nature. Enfilez vos chaussures, explorez nos parcours et consultez le calendrier des courses au Québec pour transformer vos sorties en véritable objectif. Bonne course!
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Photo : Pexels
